Fill your heart with love today…

In deze turbulente tijd komt er veel op ons af, van dichtbij en ver weg. Het is gemakkelijk om overspoeld te raken of het contact met onszelf kwijt te raken. Hoe kunnen we toch verbonden blijven met liefdevolle vriendelijkheid — met het goede hart dat in ieder van ons aanwezig is? En hoe kunnen we dit delen met anderen, zonder onszelf uit te putten?

Een krachtige manier om geven en ontvangen in balans te brengen is de beoefening van liefdevolle vriendelijkheid, ook wel het ontsluiten van de bron genoemd: een eenvoudige maar diepe oefening die helpt om zachter, opener en vriendelijker aanwezig te zijn — voor onszelf én voor anderen.

Daarnaast zullen we kennismaken met de beoefening van tonglen, wat letterlijk ‘geven en ontvangen’ betekent. In deze beoefening oefenen we om aanwezig te blijven bij lijden, zonder ervoor weg te hoeven gaan, en om warmte, moed en liefde te laten ontstaan. Tonglen helpt ons om ons hart te openen, onze verbondenheid met anderen te verdiepen en tegelijk stevig gegrond te blijven.

Tijdens de cursus verkennen we thema’s als de fundamentele goedheid die in ieder mens aanwezig is, en de diepe onderlinge verbondenheid van alle wezens, aan de hand van meditaties en onderricht van verschillende leraren.

Er is daarnaast veel ruimte voor uitwisseling, reflectie en ontmoeting — en natuurlijk ook voor gezelligheid.

Tijden:

Iedere sessie is van 10:00 tot 12:00. De inloop is vanaf 9:30.

Data in het najaar:

2, 16, 30 oktober

13, 27 november

11 december

Prijzen:

Normaal tarief: €90,-
Minimatarief: €60,-
Rigpa abonnementshouders: gratis
Deze cursus is volgeboekt.

Instructeur

Elma Floris

Sinds ze Het Tibetaanse boek van leven en sterven in 1995 ontdekte volgt Elma Floris het boeddhistische pad bij Rigpa. Dit brengt haar zoveel dat ze sterk gemotiveerd is dit pad met anderen te delen. Elma heeft veel onderwijservaring, ze heeft mindfulness-trainingen zowel aan leerkrachten als kinderen gegeven en ondersteunt kinderen en tieners om in hun kracht te komen. Ze wil samen met anderen de boeddhistische benadering van leven en sterven verkennen en de geest en zijn natuur ontdekken. Hierbij ervaart ze telkens weer dat een open houding de basis is om onze geest echt te begrijpen. Met eenvoud en humor creëert ze een sfeer waarin mensen zich thuis voelen om te mediteren. Naast de vele lessen van Sogyal Rinpoche, heeft Elma onderricht ontvangen van verschillende leraren in de Tibetaans boeddhistische traditie. Ze heeft deelgenomen aan de intensieve thuisretraite, waarvan ze ruim een jaar in retraite heeft doorgebracht op Lerab Ling. Elma woont aan de kust, geniet van buiten zijn in de natuur en is een enthousiaste beoefenaar van Chi Kung.