Met behulp van meditaties uit Het Tibetaanse boek van leven en sterven innerlijke rust, heling en een liefdevolle relatie met jezelf en anderen ervaren? Iedere week worden door ervaren instructeurs wisselende meditatiemethoden uit het boek aangeboden: de geest thuisbrengen in meditatie, liefdevolle vriendelijkheid en essentiële phowa.
Met behulp van meditaties uit Het Tibetaanse boek van leven en sterven innerlijke rust, heling en een liefdevolle relatie met jezelf en anderen ervaren?
Iedere week worden door ervaren instructeurs wisselende meditatiemethoden uit het boek aangeboden: de geest thuisbrengen in meditatie, liefdevolle vriendelijkheid en essentiële phowa.
In meditatie vind je zowel openheid als innerlijke rust. Een diep gevoel van thuiskomen kan verwarring en pijn oplossen. Je kan je dagelijks leven met meer kalmte, mededogen en lichtheid aangaan. De beoefening van liefdevolle vriendelijkheid is gericht op jezelf en anderen. Je capaciteit om liefde te ervaren en te geven wordt veelvuldig aangesproken en verruimd. Essentiële phowa is een beoefening uit de Tibetaanse traditie voor stervenden en overledenen, maar tevens een krachtige beoefening voor heling. Het is de meest wezenlijke beoefening om ons op onze eigen dood voor te bereiden en om stervenden en overledenen te helpen. Vertrouwd raken met deze beoefening kan in deze situaties een enorme steun zijn.
Iedereen is welkom bij alle meditaties. Na afloop is er gelegenheid om even na te praten of vragen te stellen.
Je kunt je onderaan deze pagina aanmelden voor alle sessies. Je kunt bij iedere sessie instromen. Na aanmelding krijg je een zoomlink gestuurd die altijd geldig is.
Iedere donderdag vanaf 2 oktober tot 18 december, van 17:30 uur tot 18:00 uur. Welkom op het centum in Amsterdam en online! Rigpa Nederland biedt deze online meditaties gratis aan. Het is mogelijk om hier een donatie te doen.
Data:
15 en 22 januari van 17.30 – 18.00
Vanaf 29 januari tussen 19.30 – 20.30! (De meditaties zijn van 19:30 tot 20:00 met ruimte voor uitwisseling achteraf) Februari: 5, 12, 19 Februari (26 NIET, voorjaarsvakantie)
Maart: 5, 12, 19en 26 maart
April: 2, 9, 16, 23 april (30 april NIET, meivakantie)
Mei: 7, 21 en 28 mei (14 mei NIET, Hemelvaart)
Annie heeft sinds 1998 onderricht ontvangen van veel leraren uit de Nyingma-traditie van het Tibetaans boeddhisme en een driejaarretraite in 2009 gevolgd. Zij komt oorspronkelijk uit Ierland en woont sinds vele jaren samen met haar man in Amsterdam. Ze heeft in 1997 de opleiding psychodynamische muziektherapie afgerond bij het Roehampton Institute in Londen. Vanwege haar diepgaande interesse in het boeddhistische onderricht over sterven en vergankelijkheid heeft zij trainingen gevolgd in contemplatieve zorg rond het levenseinde met Christine Longaker, Rosamund Oliver en Kirsten DeLeo. Annie heeft veel mensen in hun laatste levensfase begeleid en geeft nu zelf trainingen aan zorgprofessionals en mantelzorgers. Annie is ook geïnteresseerd in de toepassing van meditatie en compassie-oefeningen in het dagelijks leven.
Astrid Heijdeman heeft Sociale Geografie gestudeerd en viel daarna al snel helemaal voor het Tibetaanse boeddhisme. Ze heeft regelmatig retraites gedaan en studieprogramma’s gevolgd onder begeleiding van Sogyal Rinpoche en andere leraren, waaronder een drie jaar retraite. Al meer dan 25 jaar geeft ze met veel plezier les bij verschillende cursussen bij Rigpa. Omdat haar interesse in het boeddhisme samenviel met het moederschap is ze nauw betrokken geweest bij Rigpé Yeshé, een internationaal programma voor families en kinderen, en bij een curriculum voor boeddhistische ouders. Astrid houdt ervan meditaties tot leven te wekken, een open, lichte sfeer te creëren en te onderzoeken hoe wijsheid en compassie praktisch in te zetten is, bijvoorbeeld bij uitdagingen in de relationele sfeer. Ze werkt als mindfulness-trainer in o.a. de geestelijke gezondheidszorg.
Coobke Peyrot viel voor het boeddhistisch onderricht toen ze Het Tibetaanse boek van leven en sterven las. Hierin vond ze antwoorden op vragen over sterven en dood die zij lange tijd had nadat zij als jonge teenager haar moeder verloor aan kanker. Als alles vergankelijk is, wat is dan blijvend? Ze werd in 1997 cursist bij Rigpa en volgde vele cursussen van met name Christine Longaker over spirituele zorg in de laatste levensfase. Ruim twintig jaar werkte ze als vrijwilligster in een hospice. Door hier het boeddhistisch onderricht toe te passen, kon zij de oude pijn van rouw helen. Nog steeds geeft zij spirituele ondersteuning aan mensen in hun laatste levensfase. Sinds 2004 is Coobke instructeur in verschillende Rigpa-cursussen, met als specialisatie sterven en dood. Dankbaar voor wat ze geleerd heeft, wil ze haar opgedane kennis en inzichten graag delen. Coobke is kunsthistorica en werkte na de Scapino-dansopleiding bij een dansgroep met voorstellingen en lessen op scholen. Zij had een eigen balletschool. Later specialiseerde zij zich als bewegingsexpressie-therapeute en werkte met zeer moeilijk opvoedbare kinderen. Coobke en haar man hebben drie zonen. Ze genieten van hun kleinkinderen.
Hans van Zijp is componist en pianist. Hij is als muzikaal begeleider verbonden geweest aan de dansacademie van Codarts in Rotterdam. Daarnaast was hij betrokken bij veel verschillende muziekprojecten.
Hij beoefende Qi Gong en studeerde Taoïsme bij onder anderen professor Wang Ting Jun. Hans is sinds 2005 student van Sogyal Rinpoche en volgde retraites in Lerab Ling, Kirchheim en Amsterdam met verschillende leraren. Hij volgde de intensieve thuisretraite vanaf 2007. Hans is Rigpa instructeur sinds 2010 en begeleidde diverse cursussen over meditatie, lojong, bodhichitta en Ngöndro. Hans ontwikkelde de cursus de Andere Oever over de zes paramitas, gebaseerd op onderricht van Ringu Tulku Rinpoche.
Copyright © 2026 Rigpa
Design en realisatie door Frissekom
Gebruikersnaam of e-mailadres
Wachtwoord
Remember Me