Retraitedag in het Rigpa-centrum in Amsterdam 16 december

Op 16 december is er een retraitedag. Een moment van beoefening in de hectische decembermaand. Je kan de dag inrichten zoals het beste bij je past. Je kan meedoen met het openen en sluiten van de Ngöndro of met de openbare shamatha meditatie (deze wordt gehouden van 10-14, meer informatie elders in deze mandalamail).
Ook is er ruimte voor prostraties, accumulaties en het bestuderen van onderricht. Het centrum staat helemaal tot je beschikking, dus hopelijk doe je met ons mee. De retraitedag ziet er als volgt uit:

9:00 tot 9:50 uur drie cruciale punten en het openen van de Ngöndro
10:00 tot 12:00 uur eigen beoefening
12:00 tot 12:30 uur samen lunchen
12:30 tot 14:30 uur eigen beoefening
14:30 tot 15:30 uur afsluiten van de Ngöndro 

Je bent van harte welkom om je bij deze dag aan te sluiten. Je hoeft je niet aan te melden. Mocht je vragen of opmerkingen hebben, mail dan naar jessy.geertsema@hetnet.nl