Rustig open zijn - meditatiecursus Groningen

Je krijgt tijdens de cursusavonden onder andere heldere aanwijzingen, bijvoorbeeld over de fysieke meditatiehouding en hoe je je geest kunt kalmeren, en daar oefen je ook direct mee. Tijdens de cursusavonden maken we daarnaast ruimte om onze ervaringen te delen met anderen en kijken we soms korte video’s van meditatiemeesters (m/v).

Deze cursus is bijvoorbeeld van toegevoegde waarde als:

• je boeddhistische boeken hebt gelezen, maar nu graag ‘echte’ ervaring met meditatie wilt opdoen
• je op youtube filmpjes hebt gezien die je inspirerend vindt, maar het lastig vindt waar je moet beginnen
• je al een tijdje mediteert maar verdieping zoekt
• je nieuwsgierig bent naar hoe mindfulness en meditatie elkaar versterken
• je wel wat aanmoediging kan gebruiken, bijvoorbeeld voor het opbouwen van een regelmatige beoefening

Alles wat je tijdens deze meditatiecursus aangereikt krijgt past binnen de Tibetaans boeddhistische traditie. Je kunt tijdens de vijf cursusavonden verschillende meditatiemethoden proberen en krijgt de kans te ontdekken welke goed voor jou werkt. De cursusavonden zijn om de twee weken gepland, zodat je tussendoor de tijd hebt om te oefenen. De avonden beginnen om 19:30 en eindigen om 21:30 uur. Er is tussendoor een pauze voor koffie en thee.

De cursus vindt plaats in het Rigpa Centrum in Groningen dat al meer dan 20 jaar aan de A-weg zit. De cursus wordt gegeven door Daan Meerburg en Rob van Willegen die op luchtige toon de inhoud presenteren. In lijn met de boeddhistische filosofie van leegte hechten we grote waarde aan een respectvolle atmosfeer waarin er ruimte is voor verschillende opvattingen, inzichten en gezichtspunten.

Er wordt wel gezegd dat leren mediteren het mooiste geschenk is dat je jezelf kunt geven. Eerdere cursisten gaven onze meditatiecursussen een 8,5.